Chișinău / Moldova.ORG/ — Ne mai despart câteva zile de Revelion şi cei mai mulţi dintre noi visează deja la alimentele interzise. Cum ne putem menţine silueta în această perioadă?
De sărbători, mai bine de jumătate dintre noi, nu renunţăm la mâncarea tradiţională, bogată în grăsimi. Sarmale, cârnaţi, plăcintă sunt alimente pe care oricare dintre noi le consumă la masa de Crăciun sau Revelion. Trebuie să mâncăm sănătos şi să nu facem excese.
Având în vedere că sistemul imunitar este slăbit din cauza unui aport insuficient de vitamine, care nu s-au regăsit în alimentele pe care le consumăm în mod obișnuit, se poate produce oricând un dezechilibru al metabolismului. În niciun caz, nu începeţi sau nu încheiaţi ziua cu piftie, sau friptură.
Carnea de porc poate fi înlocuită cu cea de pui sau de curcan, iar mâncarea poate fi la fel de gustoasă. În dorinţa de a pierde câteva kilograme, doamnele sau domnişoarele ţin cure de slăbire. Tentate să recupereze, la masa de Crăciun sau Revelion, mai multă mâncare, vor consuma adevarate bombe calorice.
Capitolul cu privire la alimentaţia de Revelion nu poate fi închis fără a aminti şi despre substanţele care au o acţiune stimulantă, cea mai răspandită dintre acestea fiind alcoolul. Un pahar de vin, gustat ocazional, după masa festivă, nu face niciun rău. Dimpotriva, chiar este indicat ca după o masă copioasă să consumi alcool, în cazul în care nu-ţi este interzis, dar cu moderaţie.
De asemenea, nu uitati, miscarea este foarte importantă. Nu petreceţi tot timpul în faţa televizorului sau la masă, iesiţi în parc la o plimbare de jumatate de oră sau faceţi sport. Mai ales că avem o iarnă căldă.
