Chişnău / Moldova.ORG/ — Harbuzul conţine într-o proporţie de 90% apă. În afara faptului că este delicios nici nu îngraşă.
Te răcoreşte pe timp călduros şi este indicat pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus. Are puternice beneficii asupra sănătăţii inimii, stomacului şi vezicii urinare.
Coaja acestuia este bogată în siliciu şi clorofilă. Siliciul este esenţial în stabilizarea calciului în organism şi clorofila are proprietăţi detoxifiante.
O dietă cu pepene roşu, cum i se mai spune, te poate ajuta să slăbeşti 3-4 kg în 10 zile.
Pentru micul dejun se consumă mereu aceleaşi alimente: două felii de harbuz şi o cafea. Zilnic se consumă cel puţin 2 litri de lichide neacidulate (apă plată sau ceai).
Ziua 1
prânz: 150 g carne fiartă de pui, 100 g de orez fiert, o felie de harbuz
cina: 50 g brânză de vaci, 2 felii de pâine prăjită şi harbuz oricât se doreşte
Ziua 2
prânz: o felie de pâine prăjită, 50 g carne de vacă fiartă, o felie de harbuz
cina: 100 g de peşte la grătar, o felie de harbuz
Ziua 3
prânz: 100 g piept de pui la grătar, harbuz oricât se doreşte
cina: 50 g de brânză, 100 g de peşte fiert, două felii de harbuz
Ziua 4
prânz: o supă de legume, o felie de pâine prăjită, o felie de harbuz
cina: o salată, 50 g de brânză, orice cantitate de pepene roşu
Ziua 5
prânz: 100 g de peşte fiert, orice cantitate de harbuz
cina: 50 g de brânză de vaci, o felie de pâine prăjită, harbuz oricât se doreşte.
