Chişinău / Moldova.ORG/ — Organismul tău îţi dă semnale când ceva nu este în regulă. Însă, este greu să îţi dai seama ce semnifică fiecare "alarmă" pe care corpul tău ţi-o dă.
Iată o lista cu simptome pe care le experimentează femeile tinere:
Menstruaţia nu a mai apărut
Când menstruaţia lipseşte timp de două luni la rând (şi nu eşti gravidă), ceva este în neregulă – nivelul de stres. Nervozitatea amână sau chiar stopează ovulaţia, aşa că nu ai menstruaţie. Pentru ca menstruaţia să apară, relaxează-te şi anulează ieşirile în oraş. O altă cauză care poate duce la lipsa menstruaţiei este o dietă excesivă sau un program de exerciţii fizice intens. Aceste două activităţi lasă corpului un nivel prea scăzut de grăsime, astfel încât ovulaţia nu mai poate fi susţinută. Mergi la medicul ginecolog şi rezolvă problema.
Pleoapa "se zbate" incontrolabil
Spasmul pleoapei este cauzat, cel mai adesea, de timpul îndelungat petrecut în faţa calculatorului. Pentru a opri "zbaterea", ţine ceva rece pe pleoapă. Recele calmează nervul care determină mişcarea. Cel mai important: ia o pauza de două minute de la monitor după două ore de muncă. Dacă spasmul se repetă în mod constant, consultă un medic oftalmolog.
Vezi "stele verzi"
Privirea îţi este "invadată" de diverse puncte şi alte forme ciudate. Indiferent de forma lor, aceste "corpuri" sunt inofensive, dar îţi distrag atenţia. Nu ai cum să scapi de această problemă, cheia este să înveţi să le ignori.
Te trezeşti în mijlocul nopţii şi nu mai poţi să adormi
Vinovat poate fi alcoolul. Doar două pahare cu alcool pot perturba somnul, facând să te trezeşti la doar câteva ore după ce te-ai culcat. Bea un singur pahar cu cel puţin patru ore înainte de somn. Dacă metoda nu funcţionează, poate fi insomnie pe baza de stress. Calmează-ţi simţurile cu câteva ore înainte de somn cu ajutorul cititului.
Îţi apar cearcăne de culoare închisă sub ochi
Când nu dormi suficient o perioadă lungă de timp, circulaţia sângelui se reduce, aşa că vasele de sânge de sub ochi se umflă şi lasă să se vadă o culoare albastră sub piele. Încearcă să dormi suficient, cel puţin opt ore pe noapte, şi nu atinge zona afectată. Dacă culoarea înschisă de sub ochi persistă, poate fi un semn de anemie.
Te doare capul, iei pastile şi te doare din nou capul
Când iei un analgezic, creierul tău devine sensibil la efectul sau, iar când încetezi să îl mai iei, poţi suferi de simptome asemenătoare cu cea intiţială, adică încă o migrenă. Scapă de recidiva migrenelor evitând analgezicele. Pentru a evita ca acest lucru să se mai întâtmple, nu lua un analgezic mai mult de două zile la rând.
Când stai în picioare, ai senzaţia că leşini
Înseamnă ca eşti deshidratată. Deshidratarea face ca presiunea sanguină să scadă, iar tu vei avea o stare de ameţeală. Regula celor opt pahare cu apă de zi este un bun început, dar trebuie să începi să consumi şi alimente care au un conţinut ridicat de apă: supe, salate şi fructe.
