Chișinău / Moldova.ORG/ — Mai aveți struguri? Cum, nu știați că sunt printre fructele cele mai bogate în antioxidanţi și sunt foarte sănătoşi în alimentaţie?
Păi, chiar e păcat să nu profiţi de sezonul lor.
Fiți atenți!
Se spune că un pahar de vin roşu pe zi este cea mai sănătoasă plăcere pe care ţi-o poţi oferi. De fapt, există ceva şi mai sănătos: un strugure roşu, bine copt. Antioxidanţii pentru care este lăudat vinul roşu provin bineînţeles din struguri, aşa că te poți bucura de beneficiile lor, fără a fi nevoie să consumi alcool.
Pe lângă vitamine şi minerale, strugurii conţin cantităţi mari de antioxidanţi puternici care reduc pagubele provocate de radicalii liberi.
Studiile au arătat că un consum regulat de struguri reduce riscul de boli cardiovasculare, cataractă, degenerare musculară, Alzheimer şi anumite tipuri de cancer. Sunt utili în constipaţie şi alte probleme digestive, colesterol crescut şi oboseală cronică.
Dacă e să ținem o cură de slabire, strugurii albi sunt buni, dar mai indicaţi sunt cei roşii care conţin mai mulţi antioxidanţi. Ca să te bucuri de efectele lor trebuie să-i consumi cu tot cu coajă.
Cura cu struguri a devenit faimoasă datorită unui bărbat care suferea de insuficienţă renală. A mâncat trei săptămâni numai struguri şi, după spusele lui, s-a simţit mai bine ca niciodată. La sfârşitul tratamentului a constatat că pierduse şi multe kilograme, aşa că a început să recomande cura cu struguri celor care voiau să slăbească.
Dieta presupune renunţarea pentru un anumit timp la toate alimentele, mesele constând numai în struguri. Aceştia reglează digestia şi favorizează eliminarea toxinelor, cura având şi efect detoxifiant.
Se pot pierde în jur de două-trei kilograme în cinci-şase zile, însă reţine că dieta, deşi este eficientă pe termen scurt, nu poate fi ţinută mai mult de câteva zile, iar kilogramele se vor „depune” la loc dacă nu faci efortul de a-ţi schimba alimentaţia.
