Chişinău / Moldova.ORG/ — În următoarele cinci zile vremea, în Republica Moldova rămâne caniculară.
De astăzi, meteorologii atenţionează cod galben care vă dura până miercurea viitoare. Pe arii extinse temperatura aerului va depăşi +35°C.
Sinopticienii susţin că astăzi niciun strop de ploaie nu va răcori ţara. Vestea tristă este că nici în următoarele zile nu vom avea parte de ploi, în schimb ne vom lupta cu temperaturi uriaşe şi cu soare foarte puternic.
Medicii recomandă în perioadele de caniculă consumul de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Trebuie să consumăm un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
De asemenea, trebuie să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
Este bine de ştiut că o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
Dacă ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să avem o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.
