Chişinău / Moldova.ORG/ — Ai şi tu sânii mari? Da, e adevărat, pe cât sunt de atrăgători, pe atât dau şi bătăi de cap.
Având o greutate mai mare, ei sunt mai dificil de susţinut, de aceea este esenţial să ştii ce soluţii ai la îndemână pentru a evita "lăsarea" lor.
Creme miraculoase, suplimente naturale sau alte remedii naturiste care să ridice sânii nu există. Înainte de toate trebuie să ştii că lăsarea sânilor este un fenomen firesc care apare şi la femeile cu sânii mai mici, însă va fi mai vizibil în cazul sânilor mari, din cauza greutăţii lor.
Cu toate că acest fenomen nu se poate preveni 100%, trebuie să ştii că elasticitatea pielii, fermitatea sânilor, dar şi dimensiunea pot fi afectate de stilul de viaţă, creşterea sau scăderea în greutate, dar şi de hainele pe care le purtăm.
Astfel există câteva soluţii practice ca să atenuezi sau să maschezi acest efect de sâni lăsaţi. Pe lângă acestea, mai există şi soluţiile oferite de chirurgia estetică modernă pentru persoanele care doresc şi îşi permit să apeleze la aceste intervenţii de corectare a sânilor.
În general, modificările în aspectul sânilor sunt progresive şi apar între 20 şi 40 de ani. Pierderea fermităţii sânilor sau "căderea sânilor" care este frecvent întâlnită, în special la femeile cu un bust generos poate să fie moştenită sau generată de sarcină, pierderi în greutate sau în urma îmbătrânirii.
Câteva soluţii ca sânii tăi să fie frumoşi.
1. Nu uita de exerciţiile pentru fermitatea sânilor!
Chiar dacă îţi este lene şi nu ai chef deloc de exerciţii, trebuie să te ambiţionezi şi să le faci măcar de 3-4 ori pe săptămână. Iată şi câteva sugestii de exerciţii:
• Din poziţia ridicat, ia în fiecare mână câte o ganteră de 2-3 kilograme (sau sticle cu apă). Apleacă-te în faţă şi ridică greutăţile la nivelul umerilor, apoi coboară-le. Repetă mişcarea de 15-20 de ori.
• Aşază-te pe un scaun, cu palmele pe margine. Trage picioarele şi posteriorul în faţă, sprijinindu-te pe mâini. Îndoaie coatele şi coboară posteriorul cât poţi de jos, apoi ridică. Repetă mişcarea de 15-20 de ori.
• Uneşte-ţi palmele în faţa pieptului şi presează-le timp de 3-5 secunde. Repetă exerciţiul de 8-10 ori.
2. Poartă întotdeauna bustiere speciale atunci când faci sport!
Este recomandat ca bustiera să aibă cupele separate pentru a preveni frecarea sânilor în timpul antrenamentului.
3. Evită dietele de slăbire drastice!
Sânii sunt alcătuiţi în mare parte din ţesut adipos. Dacă slăbeşti brusc ei vor părea "lăsaţi", iar dacă te îngraşi brusc rişti să-ţi apară vergeturi pe ei. Consumă zilnic multă apă plată şi alimente bogate în vitamina E şi C pentru a menţine elasticitatea pielii.
4. Alege corect sutienul!
Cel mai potrivit sutien pentru sânii mari este cel cu cupa plină, cu întăritură sub sâni pentru a-i susţine (banda care înconjoară trunchiul să fie mai lată) şi fără burete. Nu alege un sutien prea mic în ideea că îţi va ridica sânii, pentru că nu este deloc estetic să vezi un "val" de sân care se formează peste sutien.
5. Termină fiecare duş sau baie cu un scurt jet de apă, aproape rece, asupra sânilor
Are efect tonic şi stimulează circulaţia sângelui. De asemenea, masează-ţi cu regularitate sânii pentru ca pielea să rămână elastică.
